Clases y talleres en activo
Dolor durante las relaciones sexuales tras el parto
Tras la recuperación de un parto, algunas mujeres se quejen de molestias durante sus relaciones sexuales y lo consideran normal. Esto no es correcto ya que, si la zona está recuperada, el dolo no debería de persistir. Los dolores pueden ser a nivel físico y psicológico por lo que es necesario abordarlo desde dos ramas distintas.
Impartido por:
- Mónica, fisioterapia especializada en pediatría y suelo pélvico.
- Julia, psicóloga psicoanalista y sistémica familiar.
Duración: 1 hora.
Precio: 15€.
Ejercicios hipopresivos y de suelo pélvico
Ejercicios destinados a tonificar la musculatura abdominal, fortalece la musculatura del suelo pélvico, la musculatura lumbar y toda la faja abdominal.
Ayuda a prevenir y reducir pérdidas urinarias, hernias inguinales, abdominales y vaginales.
Duración: 1 hora.
Realización: 4 sesiones al mes, una por semana.
Precio: 4 sesiones, 80€/mes
Embarazadas 2º trimestre: suelo pélvico y preparación al parto.
sesiones dedicadas a prepararnos para el parto y mejorar el suelo pélvico así como prepararnos para tener una mejor recuperación postparto
Duración: 1 hora.
Realización: 4 sesiones al mes, una por semana.
Precio: 4 sesiones, 80€/mes
Embarazadas 3º trimestre: preparación al parto y recuperación postparto
sesiones dedicadas a prepararnos para el parto y mejorar el suelo pélvico así como prepararnos para tener una mejor recuperación postparto
Duración: 1 hora.
Realización: 4 sesiones al mes, una por semana.
Precio: 4 sesiones, 80€/mes
Ejercicios para favorecer la dilatación durante el parto (con acompañante)
Se proporciona información sobre el parto, posturas que favorecen la apertura de la cadera. Se practicarán ejercicios que favorecen la dilatación y reducen el dolor de las contracciones.
Duración: 1h 30 minutos.
Asistencia: la embarazada acudirá en compañía de la persona que estará presente durante el parto.
Realización: los miércoles a las 19h. (con posibilidad de modificaciones)
Precio: 25€.
Cómo mejorar el "cólico del lactante"
Práctica de posturas y técnicas que alivian el dolor y las molestias que pueda sufrir el bebé a causa de los cólicos.
Duración: 1 hora, el bebé y un solo acompañante.
Realización: una vez al mes con un mínimo de dos asistentes.
Precio: 25€